Quand le Dr Qing Li, un médecin et biologiste, professeur associé à l’école de médecine de Tokyo nous parle de « Shinrin yoku » (bain de forêt) ou le « forest bathing » en anglais.
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Catégorie : Ressources
Les 7 piliers du bonheur hygge
Je cultive l’instant présent S’asseoir et profiter de l’instant présent… C’est l’une des activités les plus difficiles à réaliser : On a le sentiment de remonter un courant à contresens, de lutter contre des vagues plus hautes que soi. Il y a la liste des choses à faire, qui s’allonge…
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Sommeil, troubles du sommeil, dossier et ressources pour améliorer la qualité de son sommeil
e sommeil, une phase des plus importantes pour le déroulement de sa journée.
Lorsque nous rencontrons des problèmes liés au sommeil que ce soit…
L’importance du dépistage précoce ! Evitons l’errance médicale ! Comment détecter les signes d’un développement inhabituel chez les enfants
Je ne peux que constater, encore aujourd’hui, qu’il y a un réel problème concernant le dépistage PRECOCE des troubles neurodéveloppementaux (TND) auprès de nos jeunes. Il y a plusieurs causes, et un premier point un manque non négligeable de formations et sensibilisations des personnes qui rencontrent nos chers bambins dès…
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Hygge, un art de vivre. Le mot, qui n’a d’équivalent dans aucune autre langue
Laisser le hygge s’immiscer dans votre vie. Commencez par vous pelotonner confortablement sur le canapé afin d’effeuiller une à une les différentes facettes du hygge…
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Hygge : Les 10 symboles du hygge pour être heureux comme les Danois !
Allumer une bougie après une longue journée de travail ou une marche en plein air est un petit geste simple qui appelle au réconfort.
Lire la SuiteFaire vivre – Votre espace « ressources »
AUDIOS : Détente de base en moins de 10 minutes : Un exercice de sophrologie de base.Objectif : Se relaxer grâce à la respiration, la conscience de son corps et la visualisation. 5 Minutes de pleine conscience : Un petit exercice que je vous propose de pratiquer chaque jour, et…
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Sensibilité accrue, nerfs à fleur de peau, émotions qui nous submergent, se résigner à subir? Et si nous observions cela sous un nouvel angle…
Comme si le fait de palier à une ignorance concernant un sujet et d’accéder à de nouvelles connaissances nous fait passer d’un état à l’autre, et découvrir qu’il y a bien souvent comme une récurrence dans ce phénomène.
Et comment se fait-il que ces cycles d’apprentissages sont plus ou moins bien vécus en fonction de chaque individu, comme si la grille de lecture de chacun d’entre nous ne se fie pas aux mêmes références.
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Les outils ressources pour aborder votre quotidien de Mampreneure (Maman entrepreneure) plus sereinement.
Le mois de novembre m’amène à intervenir pour la seconde fois pour ce réseau dont je suis membre et que j’affectionne particulièrement pour son côté bienveillant…
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La respiration anti-panique par le Dr Emmanuel Contamin et des liens vers des outils ressources
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