Hygge : Les 10 symboles du hygge pour être heureux comme les Danois !

Une bougie

Allumer une bougie après une longue journée de travail ou une marche en plein air est un petit geste simple qui appelle au réconfort.

Christelle Schnitzler coach systémicienne et sophrologue hygge bougie

De même, déposer une bougie sur le rebord de sa fenêtre, ou dans une lanterne sur le pas de sa porte, invite le passant dans son refuge.

Ici, les convives se sentiront en confiance, avant même de franchir le pas de la porte. On regarde la flamme de la bougie vaciller, et c’est en soi tout un symbole : vite, il faut profiter de ce moment magique, car il est fugace.

Mais heureusement, on saura le reconstruire, dès le lendemain, pour un autre moment plein de la magie du hygge.

Un plaid

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Un plaid se roule, se déroule et se partage. Il est à portée de main dans le salon, plié dans un grand panier et mis à disposition pour que chacun puisse s’y lover quand il le désire.

C’est un grand carré doux qui détermine les limites d’un refuge et crée autour de soi le hygge. On en stocke dans le coffre de sa voiture, pour un pique-nique imprévu en plein champ quand le beau ciel s’y prête.

Avec le plaid ou avec le couette, avec tout ce qui est doux et qui et qui s’enroule autour de soi, on transporte son nid portatif.

Un chat

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Si un chat se sent bien dans un endroit, s’il trouve un petit coin chaleureux pour se poser à tout moment de la journée, alors vous êtes sûr que cet endroit pourra accueillir le hygge.

Le chat suit les rayons du soleil et crée, selon l’heure de la journée, un rituel hyggelig invitant au bien-être : une tasse de thé sur le rebord de la fenêtre à 8 heures, une conversation entre amis sur la terrasse à 17 heures !

La terre

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Un jardin, un carré de terre ou même un rebord de fenêtre, tout est bon pour jardiner…

Plantez des légumes, des plantes aromatiques, des arbres ou des fleurs… et regardez la nature éclore. Rien n’est plus enrichissant, déstressant et épanouissant !

Saviez-vous que le fait de plonger ses mains dans la terre moelleuse et riche provoque une augmentation de l’ocytocine, cette hormone du bien-être qui envahit les bébés après la tétée ?

Un jeu de société

Christelle Schnitzler coach systémicienne et sophrologue hygge jeux de société

Le jeu de société, s’il est bon enfant, est l’exemple parfait d’un moment hygge. Le but n’est pas de gagner, mais de s’amuser. C’est un peu comme lorsqu’on organise une raclette entre amis. Personne ne cherche à obtenir la plus belle pomme de terre !

Cartes, dés, karaoké… on ne joue pas pour gagner mais pour le plaisir d’être ensemble.

Une personne qui cherche à se mettre un peu trop en avant au cours d’une soirée, qui coupe la parole aux autres ou qui cherche à « en mettre plein la vue » provoque automatiquement un grand malaise : le hygge s’envole aussitôt…

Une tasse de thé

Christelle Schnitzler coach systémicienne et sophrologue hygge tasse de thé

C’est un moment hygge que l’on attend avec délice : 17 heures, l’heure du thé. Après un long travail, un long moment passé sur l’ordinateur ou un effort physique intense, le ménage, le repassage et les courses…

On a bien mérité son moment hygge. Et, un peu à la manière de Peau d’Ane qui choisit selon ses envies une robe couleur du jour, coucher du soleil ou couleur de lune, on peut choisir sa tasse, en grès épais et chaud pour les jours d’hiver, en porcelaine fine pour les jours d’été…

Le rituel s’adapte afin de laisser le hygge envahir la pièce le plus naturellement du monde.

Une paire de chaussettes

Christelle Schnitzler coach systémicienne et sophrologue hygge chaussettes

Après une marche en plein air, il est bon de se déchausser et d’enfiler d’épaisses chaussettes. Elles invitent à la douceur, elles nous suivent sur le canapé. A la maison, disposez à l’entrée un panier de chaussettes ultradouces et épaisses. Il y en a pour les invités, qui peuvent aussitôt se mettre à l’aise. Pour qu’un moment soit parfaitement hyggelig, chacun doit être sur une « chaussette d’égalité » !

De plus, les épais chaussons sont propices à la rêverie. Il n’est pas forcément utile de faire de longs voyages pour enrichir sa vie intérieure, et c’est ce que prône le hygge : ouvrir les yeux sur les petits bonheurs qui nous entourent.

Un rouleau à pâtisserie et une grande cocotte

Christelle Schnitzler coach systémicienne et sophrologue hygge Un rouleau à pâtisserie et une grande cocotte

Les plats les plus hygge ne sont pas les plus sophistiqués. Au Danemark, rien n’est plus hyggelig qu’un œuf à la coque avec des grandes mouillettes et un bol de soupe. De quoi réconforter un dimanche soir ) la nuit tombée.

Bien entendu, il n’y a pas la moindre trace de hygge au fond d’un micro-ondes qui réchauffe un plat anonyme acheté tout prêt.

Le repas le plus hygge, c’est celui que l’on a conçu ensemble. On est allés au marché e on y a choisi des légumes de saison, on les a épluchés ensemble. Puis on s’est détendus, tranquilles, en attendant que le doux parfum du potiron parvienne jusqu’au page du livre qu’on est en train de dévorer bien calé dans le canapé, entre le ronron du chat et les questions du petit dernier qui lit une BD.

Les ciseaux ou l’art de donner une nouvelle vie

L’usure d’un meuble construit dans un bois noble est apaisante. C’est un peu comme les rides sur le visage d’une personne âgée et souriante. Elle raconte comme sa vie a été belle !

Christelle Schnitzler coach systémicienne et sophrologue hygge Les ciseaux ou l'art de donner une nouvelle vie

Il n’est pas nécessaire d’être un grand bricoleur pour avoir le plaisir de faire quelque chose de ses mains. Il suffit de se faire confiance et de se lancer !

Bricoler, retaper, restaurer, et faire revivre les objets que nous possédons déjà c’est aussi choisir de ne as racheter. Si les ferrures de ce meuble sont un peu démodées mais qu’il est en bois plein, alors pourquoi le jeter?

Pourquoi ne pas simplement lui redonner une nouvelle vie en le ponçant et en changeant les poignées?

Avec ce meuble ainsi revisité, l’objet poursuit son histoire, on se le passe et on se le raconte. A travers cet objet restauré, on ressentira l’interaction entre le passé, et le présent, et cette continuité construit autour de nous une atmosphère hyggelig, qui, encore une fois, , ne s’achète pas mais se construit pas à pas.

Une bicyclette

Christelle Schnitzler coach systémicienne et sophrologue hygge bicyclette

Il pleut? On déplie une grande cape qui se fixe sur le guidon et on arrive bien sec au travail, pantalon et costume impeccables !

Il fait froid? On ajoute des manchons sur les poignets du guidon et on y glisse avec délice ses mains pour ne pas l’onglée. La ville est une succession de côtes bien trop raides ? On investit dans un vélo électrique et on active l’aide au pédalage dans les montées trop rudes.

Le vélo est hyggelig. Il respecte le calme des rues. Et, bien entendu, le but de son trajet n’est pas d’avoir des mollets de coureur, mais de savourer l’air frais sur ses joues.

Prochainement Découvrez les 7 piliers du bonheur hygge…

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