Des outils pour aborder une scolarité sereine


sophrologie scolarité strasbourg relaxation

Anxiété, angoisse quand la peur de l’échec paralyse nos enfants…
Bien souvent nos enfants sont victimes de la pression exigée par le système scolaire en place, difficile pour nous, parents, d’être toujours à l’écoute, alors que nos propres rythmes de vie nous obligent à être à 100% sur tous les fronts : familial, professionnel, couple, enfants, sans s’oublier soi-même.
A force de garder la « tête dans le guidon » nous sommes souvent démunis face aux problèmes qu’ils rencontrent, et bien souvent cela s’amplifie lorsque l’enfant ne s’intègre pas au système éducatif en place et n’arrive pas à s’y adapter. 

sophrologie scolarité strasbourg relaxation 3

Afin d’aider et soutenir ses enfants, la sophrologie peut être l’une des solutions pour leur fournir les outils nécessaires pour apprendre aux enfants à mobiliser les capacités en eux, dans l’objectif de renforcer leur confiance en eux.
Je propose un plan de 5 séances à un rythme adapté à l’enfant, en fonction de sa personnalité, de son âge, de ses envies.


AUDIOS

  • Séance 1 : Se préparer à travailler
  • Séance 2 : Concentration
  • Séance 3 : Découvrir ses capacités
  • Séance 4 : Se ressourcer
  • Séance 5 : Organiser ses devoirs

A suivre une séance spécifique pour :

  • Se préparer à un examen (évaluations, épreuve du brevet, du baccalauréat)

RESSOURCES UTILES :

Articles

Faire vivre ressources : Audios, vidéos et fichiers pour avoir des outils minutes et des fichiers pour vous guider dans la mise en place de techniques de relaxation.


FICHIERS UTILES

L’auto-régulation à l’école : Un fichier à remettre à l’enseignant.e de votre enfant, un support qui leur permettra d’utiliser des techniques applicables pour tous, et d’une grande aide pour la concentration et la régulation des émotions.


LECTURE UTILES

  • LIVRES JEUNESSE

Pour les plus jeunes :

LA SIESTE La sieste : « Pourquoi je fais la sieste ? Parce que j’ai besoin d’un bon repos pour être au top niveau. » C’est le message que ce livre vous aidera à faire passer…

HELLO LES ANIMAUX Hello les animaux : Apprendre aux plus jeunes que les animaux sont des êtres vivants et pas uniquement des jouets est indispensable. Ce livre plaira autant aux enfants, aux adultes…

BYE-BYE LES CRIS Bye-bye les cris : Ce livre propose aux jeunes enfants d’apprendre à parler sans crier pour que leurs mots soient entendu. Ils vont découvrir leur « voix pour dedans »…

J’APPRIVOISE MES EMOTIONS Quand quelque chose t’énerve, tu es plutôt Hulk ou Zen Attitude ? Préfères-tu mentir plutôt que de révéler quelque chose dont tu as honte ? Es-tu plutôt « jaloux » ou « je m’en fiche » ? Colère, jalousie, honte, fierté, tristesse… Comment bien vivre avec toutes ces émotions qui bouillonnent à l’intérieur ? Au fil de dix tests…

  • LIVRES PARENTS

GRANDIR AVEC SES ENFANTS Méfions-nous des avalanches de conseils contradictoires censés nous aider à bien élever nos enfants. « Les parents sont les seuls vrais experts », affirme Nicole Prieur, philosophe et psychothérapeute pour enfants et…

ENTRE PARENTS ET ADOLESCENT Le psychologue américain Haim Ginott partage, dans cet ouvrage, sa vision novatrice de l’éducation bienveillante en s’intéressant aux adolescents. Il avait compris, bien avant l’arrivée des neurosciences, que l’adolescence ne ressemble à…

ENTRE PARENT ET ENFANT Depuis une cinquantaine d’années, ce livre aide des millions de parents à travers le monde à consolider leurs relations avec leurs enfants. Écrit par le psychologue de renom Haim Ginott,…

LA CRISE D’ADO N’AURA PAS LIEU -Jessica Hollender pointe du doigt l’importance de maintenir un lien relationnel familial fort durant ce passage inévitable, et livre avec un ton décomplexé conseils et outils issus de ses consultations avec des parents et des adolescents.

BIBLIOGRAPHIE Découvrez cette bibliographie conçue par l’Association Phobie Scolaire pour les parents d’enfants qui rencontrent des difficultés liées à :

LA PHOBIE SCOLAIRE
LE HAUT POTENTIEL INTELLECTUEL (précoce, surdoué, zèbre…)
LES DYS / TDA/H / TSA
BOÎTE À OUTILS (difficultés scolaires, gestion des émotions, parentalité positive, …)
POUR LIRE AVEC VOS ENFANTS

  • MATERIEL PEDAGOGIQUE

LE LANGAGE DES ÉMOTIONS Jeu composé de 78 cartes à jouer pour partir à la découverte du panel de nos émotions. Les cartes illustrées sont accompagnées d’éclairages théoriques ainsi que de mises en situation.…

1001 VALEURS Jeu de cartes pour aborder les valeurs et permettre une meilleure compréhension et acceptation de soi et des autres Les valeurs d’une personne reflètent ce qui lui tient à cœur.…


Christelle Schnitzler


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