AUDIOS : Détente de base en moins de 10 minutes : Un exercice de sophrologie de base.Objectif : Se relaxer grâce à la respiration, la conscience de son corps et la visualisation. 5 Minutes de pleine conscience : Un petit exercice que je vous propose de pratiquer chaque jour, et…
Lire la SuiteAccompagnement au changement
D’un œil, observer le monde extérieur, de l’autre regarder au fond de soi-même.