Quand le Dr Qing Li, un médecin et biologiste, professeur associé à l’école de médecine de Tokyo nous parle de « Shinrin yoku » (bain de forêt) ou le « forest bathing » en anglais.
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Étiquette : ressources
Les 7 piliers du bonheur hygge
Je cultive l’instant présent S’asseoir et profiter de l’instant présent… C’est l’une des activités les plus difficiles à réaliser : On a le sentiment de remonter un courant à contresens, de lutter contre des vagues plus hautes que soi. Il y a la liste des choses à faire, qui s’allonge…
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Sommeil, troubles du sommeil, dossier et ressources pour améliorer la qualité de son sommeil
e sommeil, une phase des plus importantes pour le déroulement de sa journée.
Lorsque nous rencontrons des problèmes liés au sommeil que ce soit…
Hygge, un art de vivre. Le mot, qui n’a d’équivalent dans aucune autre langue
Laisser le hygge s’immiscer dans votre vie. Commencez par vous pelotonner confortablement sur le canapé afin d’effeuiller une à une les différentes facettes du hygge…
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Je n’en peux plus ma peur me paralyse, c’est plus fort que moi !
Nos mœurs et nos codes sociaux connaissent un chamboulement inédit !
Face à cette crise sanitaire mondiale, faut-il pour autant se laisser faire ? Être dans la non-réaction ? Opter pour le fatalisme ?
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Sensibilité accrue, nerfs à fleur de peau, émotions qui nous submergent, se résigner à subir? Et si nous observions cela sous un nouvel angle…
Comme si le fait de palier à une ignorance concernant un sujet et d’accéder à de nouvelles connaissances nous fait passer d’un état à l’autre, et découvrir qu’il y a bien souvent comme une récurrence dans ce phénomène.
Et comment se fait-il que ces cycles d’apprentissages sont plus ou moins bien vécus en fonction de chaque individu, comme si la grille de lecture de chacun d’entre nous ne se fie pas aux mêmes références.
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La respiration anti-panique par le Dr Emmanuel Contamin et des liens vers des outils ressources
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