AUDIOS : Détente de base en moins de 10 minutes : Un exercice de sophrologie de base.Objectif : Se relaxer grâce à la respiration, la conscience de son corps et la visualisation. 5 Minutes de pleine conscience : Un petit exercice que je vous propose de pratiquer chaque jour, et…
Lire la SuiteÉtiquette : sophrologie
Les bienfaits de la respiration carrée, un exercice anti-stress
Même la géométrie contribue à votre mieux-être! Découvrez la respiration carrée…
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Le patinage artistique, un sport d’équilibre, un défi avec la gravité à chaque instant !
Sollicitation extrême de la concentration, du corps, de l’esprit afin de maintenir l’équilibre, un défi permanent avec la gravité pour aboutir à des figures impressionnantes sur le plan physique et visuel, un véritable « Sport spectacle » !
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Augmentez votre système immunitaire grâce à la cohérence cardiaque!
Lors de mon dernier module de formation en psychotraumatologie du 4 au 6 mars, Hélène Dellucci notre formatrice, nous parle des bienfaits de la cohérence cardiaque et que cela peut nous permettre de renforcer notre système immunitaire. S’il y a une recommandation utile pour tous, c’est de mettre en place…
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Intervention au sein du réseau des Mampreneures, objectif relaxation avant les préparatifs festifs !
Intervention au sein du réseau des Mampreneures Grand-Est à Haguenau, au menu une séance de relaxation grâce à la sophrologie.
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La synchronicité…
Un des nombreux sujets abordé en sophrologie, un mot qui nous vient
du psychiatre suisse Carl Gustav Jung.
Des outils pour aborder une scolarité sereine
Anxiété, angoisse quand la peur de l’échec paralyse nos enfants…Bien souvent nos enfants sont victimes de la pression exigée par le système scolaire en place, difficile pour nous, parents, d’être toujours à l’écoute, alors que nos propres rythmes de vie nous obligent à être à 100% sur tous les fronts…
Lire la SuiteQuand la sophrologie augmente le potentiel et la performance
Précurseur, Caycedo décèle les nouvelles maladies de civilisation dues au stress, au déséquilibre du corps et de l’esprit et étend le champ de la sophrologie neuropsychiatrique au bien-être physique, émotionnel et mental de chacun.
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Aborder une scolarité sereine grâce à la sophrologie
Anxiété, angoisse quand la peur de l’échec paralyse nos enfants…
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Séance collective avec les enfants du RAI de Niederbronn-les-Bains
Chouette moment de relaxation en compagnie des enfants du centre aéré du RAI (Réseau d’Animation Intercommunal) à la Ville de Niederbronn-les-Bains
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